“ Pour jouir d’une vie heureuse et accomplie, la clé est l’état d’esprit. C ’est là l’essentiel “  

   Le XIVe Dalaï-Lama

Afin d'assouplir le corps et mettre en mouvement l'énergie, Shizuto Masunaga, le maître du shiatsu moderne, à créé une série d'exercices spécifiques appelés "Makkho-ho". Ces exercices se pratiquent par séries et chaque série est destinée à mettre en mouvement l'énergie de tel ou tel organe et du méridien correspondant.

Les Makkho-ho comportent 6 exercices de base et divers exercices complémentaires pour chacun des 12 méridiens. Chaque exercice vise à améliorer la circulation de l'énergie et tonifier chaque couple de méridiens.

 

Connectez-vous à votre force vitale en découvrant ces séries d'exercices qui vous apporteront détente et profond bien-être.

 

Ces exercices se font en parfaite conscience de son corps et je vous aide à y parvenir grâce à une respiration adaptée qui donne de l'ampleur aux mouvements et qui favorise votre concentration.

 

Pour prendre conscience de vos points forts et de vos faiblesses énergétiques et pour vous aider à les localiser, il est conseillé de faire la série complète régulièrement. Accordez-vous davantage de temps à la réalisation des postures que je vous propose et progressivement, vous améliorerez votre confort et surtout, vous serez capable de réharmoniser votre système énergétique.

 

Vous souhaitez travailler votre souplesse et votre agilité ....

vous souhaitez apprendre une technique d'ancrage....

Vous souhaitez améliorer votre état de santé en douceur....

Vous souhaitez harmoniser votre corps et votre esprit....

Vous avez entre 7 et ...... Pas de limite  car les postures ne présentent aucune difficulté et peuvent être pratiquées par tous.

 

Alors, direction Interlude Zen pour apprendre le stretching et les Makkho-ho avec décontraction, lâcher-prise et humour.

J'organise des séances individuelles ou à 2 sur demande avec possibilité d'abonnement avantageux.

 

Bienvenue à tous

 

Stretching et Makkho-ho

INTERLUDE   ZEN

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